¿Cómo venís hoy?

Dormí bien, sin molestias

• Press de banca

  Pecho · última vez 77,5 kg × 8, 8, 7, 7

  4 × 8

  80 kg

• Press militar de pie

  Hombros · última vez 50 kg × 6, 6, 5, 5

  4 × 6

  50 kg

• Fondos en paralelas

  Pecho · última vez +7,5 kg × 10, 9, 9

  3 × 10

  10 kg

• Elevaciones laterales

  Hombros · última vez 12 kg × 14, 13, 12

  3 × 14

  12 kg

• Extensiones en polea

  Tríceps · última vez 32,5 kg × 12, 12, 11

  3 × 12

  35 kg